原料:香荠菜200克,鲜牛肝菌300克。
调料:色拉油15克,盐5克,味精、鸡精各6克,上汤300克,生粉5克。
制作:1、将香荠菜放入沸水中大火汆45秒,取出放入凉水中过凉,用刀将香荠菜剁成末。2、把牛肝菌放入沸水中大火汆3分钟取出。3、锅内放入色拉油,烧至七成热时倒入上汤,大火烧开后,放入牛肝菌、香荠菜末一起小火烩5分钟,倒入盐、味精、鸡精调味,再用生粉勾芡后出锅装盘即可。
特点:此菜虽是一道素菜,但营养丰富,口味清淡。
名称:香荠菜
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香荠菜又名地菜、荠菜花、护生革等,广布于我国各地,适应性很强,在肥沃的园地、田埂等处长势更好。上海园艺所大面积栽培的这种香荠菜较普通的野生荠菜味道略清香,质地细腻,尤其是色泽更加翠绿,颇为旺销。香荠菜适合凉拌、做馅心、做汤、清炒等。
营养成分及保健作用:香荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强机体免疫功能,还可降低血压、健胃消食,治疗胃痉挛、胃肠炎等病。香荠菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、凉肝明目的功效。
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