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中年女性食补要“四舍五入”
中年女性朋友按照“四舍五入”原则进食,可以应对由于体内雌性激素开始减少而面临的更年期的...
晚餐与健康
晚餐与多梦晚餐过饱会使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张...
多吃时令菜的益处
吃时令菜是中华民族食养的一大瑰宝。两千年前的孔子就告诫说“不时,不食”,就是说,不是这...
不能生吃的十种常见食物
一忌吃生鸡蛋：蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后，会阻碍人体对生物素的吸收。生...
怎样吃火锅不“上火”
天冷了，和家人朋友围着一口热腾腾的火锅，任意“打捞”自己喜欢的美味，吃得畅快，又有气氛...
介绍三种菜肴治肾虚
一、覆盆子烧牛肉原料：覆盆子50g，黄牛肉1kg，植物油、黄酒、酱油、茴香适量。制法：...
这七类人不宜吃鱼
生活中，很多人都爱吃鱼。鱼是人们日常生活中一种营养极其丰富的美味佳肴，它含有多种人体必...
健康饮茶需注意
茶，几千年来一直以其清新、自然、健康的特性深受世界各国人民的喜爱。研究表明，茶有提神、...
老年防眼花吃这些
引起老年人眼花(视物模糊不清)的原因有很多，如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。老...
冷食与热食
温度对人具有诸多奇妙的作用。生命在进化过程中都会有自身最适合的温度，生物体越高级，对适...
最利心脑血管病好转的食物
1.菊花：含挥发油、胆碱、腺嘌呤、菊、氨基酸及黄酮等，有降血压、明目、清热等作用。“高...
雾霾天的健康饮食
雾霾天气的空气质量极低，对呼吸系统影响最大，易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管...
野菜烹饪9注意
1.野菜要注意烹饪方法。野菜的烹饪注重保持其“野味”，可炒食、凉拌、做馅，亦可熘、烩、...
最利心脑血管病好转的食物
1.菊花：含挥发油、胆碱、腺嘌呤、菊、氨基酸及黄酮等，有降血压、明目、清热等作用。“高...
紫菜治高血压食疗五方
一、紫菜30g，兔肉60g，嫩豆腐250g，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。紫菜撕...
饮酒切忌兑饮料
时下，饮酒兑饮料的混搭风已成为一种新的时尚风潮，威士忌或者伏特加兑冰红茶、红酒兑雪碧，...
能降胆固醇的12种食品
人体内的胆固醇过高，容易引发心肌梗死、脑卒中、冠心并偏瘫等严重的心脑血管疾病，它是危害...
五款安神粥 给您好睡眠
桂圆芡实粥原料：桂圆、芡实各20g，糯米100g，酸枣仁、蜂蜜各20g。制法：先将糯米...
五款健脑益智食疗谱
黑豆小麦莲子汤黑豆30g，小麦30g，莲子30g，黑米50g。将各种原料去杂，淘洗干净...
护眼佳肴
都市白领们每天在电脑前一坐就是好几个小时，眼睛总是一刻不停地盯着显示器，一天工作下来，...
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