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博览群书 - 健康饮食当前第15页

自己原创的四菜一汤土鸡宴

家有土鸡怎么做？有位资深“吃货”向大家推荐自己原创的四菜一汤土鸡宴。围绕一只土鸡，煎、...
秘制鸡翅琵琶腿

有一天，在闺蜜美美那里吃到一道她的秘制鸡翅琵琶腿，挺好吃的。现在如法炮制，自己做一回给...
孕期开胃传家菜

很多准妈妈在怀孕初期胃口都不太好，我也不例外。所幸家有老妈，施出一招妙方，让食欲恹恹的...
甜食虽好多吃易老

不少人习惯饭后要吃几口甜食，才会觉得“吃饱了”，因此常在吃饱喝足之后，又不知不觉吃下许...
10种天然防晒食品

夏天的太阳越来越毒，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳散戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防...
在厨房找到正确的“药材”

随着医疗水平的提高，和人们对健康的重视，越来越多人认识到“药补不如食补”，因此“食疗”...
煲汤时常犯的错误

寒冷的冬日里喝一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不...
有助于睡眠的食物

睡眠是生命所必须，是健康长寿所不可缺少，是保持充沛的精力从事劳动、工作、学习的重要保证...
我国古人对食物补养的八大要素

食物补养是食疗养生的基本内容之一，对饮食补养的量，古人强调少食反对多食和暴饮暴食，具体...
走味和新味的距离

有许多食品，没从前好吃了，走味了。就拿鸡来说吧。小菜场上供应的那种小白鸡，他们叫“白拉...
蔬菜，烹调之后或许更营养

有些蔬菜烹调之后营养不会下降人们都知道，蔬菜摄入量高，则癌症的风险会下降。除了蔬菜中的...
吃肉过多易患糖尿病

我们都知道，铁是身体不可缺少的微量元素，缺铁会引起贫血等严重后果。但很多人并不知道，铁...
秋凉养胃重“五养”

入秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊，原来患有胃病的...
马博士谈吃油重要性教你选好食用油

吃油到底是吃啥？食用油不只是为菜肴增色增香，更重要的是它还是能量和必需脂肪酸的重要来源...
酷夏清热解暑常用食物

《饮膳正要》说：“夏气热，宜食菽以寒之，不可一于热也。禁温饮饱食，湿地濡衣。”根据夏季...
你必须知道的食品误区

吃豆制品越多越好：黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常...
豆腐对人体意想不到的5个好处

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优...
从松茸看东西方滋补观念差别

近年来，随着生活环境的日益恶化、都市生活节奏加快、工作压力不断增加等原因，越来越多的人...
生活中误导你的饮食常识

常识可以帮助我们更好地认识周围的事物，同时，也可以帮助我们生活得更健康，避免犯各种各样...
现代人的饮食综合征

民以食为天，食物是人类赖以生存的物质基础，随着社会的发展与进步，现代人的饮食发生很大的...

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