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素
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泰味小丸子 调味融合了泰国风味的酸、甜、微辣，使这道传统的炸
素
丸子有了新的味道
主料：胡萝卜20克，泡好粉丝20克，洋葱20克。辅料：土豆粉10克，面粉10克，草莓、...
荔果山药球
原料：荔枝200克，山药150克，香菜叶1克。调料：精盐1克，白砂糖15克，浓缩橙汁5...
腐竹炝蘑菇
原材料主料：泡好的腐竹125克，口蘑50克，荠菜30克。调料：葱油20克，盐5克，味精...
西府酱落花生 张水利，中国冷菜协会会员，合肥幽兰食艺创始人
张水利，中国冷菜协会会员，合肥幽兰食艺创始人，现任合肥悦家汇豪酒店冷菜出品总监。原料：...
江浙菜-蜜汁莲藕 入口绵软，色泽润嫩，又甜又糯
江浙菜-蜜汁莲藕，入口绵软，色泽润嫩，又甜又糯，像苏州美人说的吴侬软语。蜜汁莲藕属于家...
蓝奶酪醉桃仁配秋菠鱼籽
原料：蓝奶酪1000克，鲜核桃仁250克，小胡桃50克，秋天的菠菜1000克，甜姜10...
鸡汁银耳青瓜盏
原料：青瓜1根，银耳50克，菊花瓣、藏红花各1克。调料:鸡汁20克，橄榄油适量。制作：...
银耳莲藕汤 对女性具有很好的嫩肤美容功效
材料：银耳2两，莲子15粒，莲藕半个，冰糖2两方法：1.银耳2两(泡发)、莲子15粒、...
冰糖莲藕茶 非常适合干燥的秋天
材料：莲藕1节，冰糖适量方法：1.将莲藕洗净，不用去皮去节，切成片。2.放在锅里煮，不...
木耳拌藕片 木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血
材料：木耳，莲藕，胡萝卜方法：1.莲藕和胡萝卜分别洗净切片，泡发木耳去硬块用手撕小朵2...
桂花糯米藕 糯米营养丰富，为温补强壮食品
材料：原料：莲藕2节，糯米1/2饭碗，红枣8-9粒，红糖45克，甜桂花1大勺，冰糖15...
荷塘三宝 莲子富含高蛋白，菱角富含淀粉，新藕含糖高
材料：莲藕、莲子、菱角、姜末、红椒末、盐方法：1、鲜莲子去掉绿衣，留莲子备用2、莲藕去...
凉拌藕丝 有明显的补益气血，增强人体免疫力作用
材料：莲藕500克,酱油15克,精盐6克,味精2克,葱花3克,姜丝3克,蒜片3克方法：...
山楂藕丝 莲藕具有清热生津、凉血散淤的功效，对食欲不振、干咳等均有疗效
材料：鲜嫩白莲藕一节、山楂糕、白糖、水果醋、凉白开。方法：1、白莲藕去皮切丝，放凉开水...
油泼秋葵
食材：秋葵10个、油适量、花椒适量、干辣椒适量、葱适量、蚝油1大勺、米醋1大勺、芝麻油...
凉拌秋葵
食材：秋葵300克、柴鱼片适量、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、...
葱香秋葵
食材：秋葵350克、大葱20克、生抽8克；做法：1.将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出...
秋葵炒香干
食材：秋葵、香干、干辣椒、蒜、盐、胡椒、白醋；做法：1.秋葵洗净切段，香干切块焯水捞出...
秋葵炒鸡蛋
食材：秋葵、鸡蛋、盐、菜油；做法：1.秋葵清洗干净，切开。2鸡蛋磕开后，加点盐打散。3...
秋葵番茄炒鸡丁
食材：秋葵、番茄、鸡丁；做法：1.鸡胸肉切成丁，用十三香、生抽、白糖、生粉、橄榄油腌制...
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