服务员的标准站姿

　　餐厅服务人员在工作中应注意自己的仪态，它不但是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出一位服务人员的工作态度和责任感。下面给大家介绍一下服务员的标准站姿。

　　☆标准的站姿

　　站姿是优美姿态的基础，标准站姿要求：

　　1、身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直；

　　2、微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行；

　　3、双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧；

　　4、脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起；

　　5、两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧。

　　要做到站立时三种肌肉力量相互制约：A髋部向上提，脚趾抓地，否则膝部容易弯曲；B腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力，否则腰就会松下来，出现挺腹或撅臀的现象；C头顶上悬，肩向下沉，人体有向上的感觉，不然人就沉下来缺乏力度。

　　☆侧立式站姿（男女通用）

　　1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领；

　　2、脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直；

　　3、双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲

　　☆前腹式站姿

　　（女性常用的站立姿势）

　　1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领；

　　2、脚掌分开是呈“V”字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直；

　　3、双臂放松，两手握指交于腹前

　　（只限于女性使用的站立姿势）

　　1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领；

　　2、两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字；

　　3、双臂放松，两手握指交与腹前

　　☆后背式站姿（男士常用）

　　1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领；

　　2、两脚分开，略窄于肩宽，两脚平行身体立直，身体重心放在两脚上；

　　3、两臂肘关节自然内收，两手相握放在后背腰处

　　☆单臂式站姿（男女通用）

　　1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领；

　　2、选择将两脚打开或成丁字步站立；

　　3、左手单臂背后，右手完成例如斟酒等服务工作

　　☆调节式站姿（男女通用）

　　1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领；

　　2、双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松

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