文章分类

厨艺精品课

这个鱼多吃可以提高孩子的智力和视力,宝妈们可以参考下

2018年12月24日 转载自:广东省餐饮服务行业协会

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸对婴儿的智力和视力发育至关重要。

做法1先将三文鱼切片,尽量小点薄厚均匀的小片。

2把菠菜切干净,洋葱和培根切小块备用。

3炒锅放入少量的油,慢慢加热,油热之后放入三文鱼。把三文鱼两面都煎制金黄色。

4锅里不用放油直接放入培根翻炒,培根炒香之后倒入菠菜和洋葱翻炒,稍微炒一会出锅,倒入干净的盘子中。

5锅里倒入橙汁加热,橙汁在加热气泡时候放入黄油,将黄油均匀的跟橙汁拌在一起。

6把三文鱼整齐的放在刚才炒好的蔬菜上,用勺子把熬好的橙汁浇在三文鱼上即可。

------------------------------

本文转载自:广东省餐饮服务行业协会

转载该文章目的在于传递更多信息,如不同意转载或涉及版权、内容等问题请及时与本站联系,以便可以立即删除;我们对文中观点保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证,仅作参考。